赌王千金何超盈,一年成功瘦身,感叹怀孕不易

萱爸育儿经 2020-10-14 08:20 61

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爱美是天下女人的共性,为了姣好的面容,优雅的身材,她们可以为之付出一切。

然而,即便如此狂热,依旧有人能够促使她们心甘情愿的放弃自己的美貌,那个人就是她们的子女。

都说孩子是上天赐给母亲最好的礼物,可是怀孕,却又给母亲带来无尽的烦恼。最显著的代表,莫过于肤色的黯淡,身材的走形,几乎全是女性最在意的地方。

赌王千金何超盈,一年成功瘦身,感叹怀孕不易

澳门赌王何鸿燊自然是大名鼎鼎,其与四姨太梁安琪所生的长女何超盈,更是媒体的重点关注对象,当然何超盈性格特立独行、绯闻不断也是原因之一。

近日,何超盈在社交平台上传了一组减肥前后的运动对比照,其中差距简直让人瞠目结舌。并配了一段自我体会很深的感慨:

怀孕时的我虽然辛苦但我每天都很快乐因为有她,生完小孩当妈妈,更加不容易,背后的努力,减肥的动力就是为了更健康的身体,可以陪她走陪她跳,所以一直留在香港家里,不愿意错过见证她的每一个第一次。所有妈妈辛苦了!加油!

何超盈在去年产下了爱女“荷包蛋”,在欣喜之余,却不得不面对身材已经严重走形的事实。

何超盈孕期,因为摄入大量的营养而导致营养过剩,乃至于胖出一个自己,脸部、胳膊给人一种几乎胖了两圈的视觉感官,甚至有网友吐槽她,胖的简直像个“球”。

要知道,在孕前,何超盈也算是一个大美人,身材苗条优雅,五官端正温婉,一副瓜子脸,要不然,也不会有那么多绯闻。

但是为了自己的孩子健康出世,她宁愿牺牲自己引以为傲的形象,愿意付出素面朝天、蓬头垢面,身材臃肿的代价。

何超盈的毅力与自律也是有目共睹的,孩子出生后,他就开始努力健身减肥,管理身材,效果也是很显著的。

从何超盈上传的照片来看,腹部两侧的赘肉基本上已经不见了,胳膊和大腿也是细了太多,乍一看,似乎是“缩水”了一大圈。

普通人减肥都是一件十分痛苦的事情,产妇减肥更困难。不知有多少产妇在生产结束后,就再也回不到产前的那种身体状态,只能对着昔日靓丽的照片大发感叹。

为什么生完孩子减肥困难

1.产妇孕期摄入营养严重过剩

孕期给孕妇进补,几乎是所有人都认可的一件事。毕竟宝妈在怀孕期间摄入的营养不仅是为了满足自己的身体需求,腹中宝宝同样需要充足的营养来进行发育。

为了满足这一点,孕妇的自然会选择食用大量高热量食物。

由于分娩过程同样需要耗费大量元气与精力,在结束生产过程后,为了身体恢复,孕妇会再一次长时间大量食用高热量食物。

两相叠加,加之摄入能量的无法充分彻底的吸收,身体就会自动将这些剩余热量转为囤积脂肪。

在身体外部的表现,就是赘肉横生,身材走形。

2.腹部赘肉难减

人身上肥胖、赘肉最明显的地方,莫过于腰腹区域。

腹部是最容易长赘肉的地方,也是最难减的地方。因为腹部最难受力,身体其他部位,可以减脂的运动可谓是五花八门,唯有这个区域,最让人头疼。

产后宝妈,在减腹部赘肉时比普通人要更困难一些,因为宝宝是在妈妈腹中成长发育的。

孩子出生后,子宫虽然能自行收缩到正常形态,但腹壁在缓慢的复原过程中,脂肪会趁机钻入腹壁的空隙之间,形成赘肉,这比普通人腹部赘肉的堆积更快、更多。

3.产后恢复“黄金月”被忽视

许多宝妈认为,产后不能剧烈运动,否则会危害到身体健康。这个观点首先是没错的,然而不能剧烈运动,绝非不能运动。

产后两个月,即可适量运动,以及有意识的控制食量,但是注意不能过量、大幅度运动。

产后四个月,可以稍微加大运动量,同时可以摄入一些促进肠胃消化,利于新陈代谢的食物。

产后六个月,可以将运动量和幅度的限制再大胆放开一些,只要这个阶段可以消耗掉身体较多的脂肪,那么后期的减肥基本上就可以顺风顺水了。

4.以“节食”为主要减肥方式

这也是广大产妇产后减肥的普遍错误减肥手段。一些经常健身、塑形的运动爱好者都知道,长时间节食,只会让身体自动调节降低身体新陈代谢率。

新陈代谢率上不来,身上的脂肪肯定是“雷打不动”,而且孕妇还要面临一个很实际的问题。

那就是孩子生完后,母亲的身体一般都会很虚弱,这个时候再节食减肥,不仅会伤害母亲的身体,更会导致母乳不足。

产后宝妈如何健康科学的恢复身材

1.产妇孕期摄入营养严重过剩

孕期给孕妇进补,几乎是所有人都认可的一件事。毕竟宝妈在怀孕期间摄入的营养不仅是为了满足自己的身体需求,腹中宝宝同样需要充足的营养来进行发育。

为了满足这一点,孕妇的首选自然会选择食用大量高热量食物,并且分娩过程同样需要耗费大量元气与精力。

在结束生产过程后,为了身体恢复,孕妇会再一次长时间大量食用高热量食物,两相叠加,加之摄入能量的无法充分彻底的吸收,身体就会自动将这些剩余热量转为囤积脂肪。

在身体外部的表现,就是赘肉横生,身材走形。

2.大量进食蔬果与饮水

蔬菜与水果含有大量丰富的维生素,在促进肠胃蠕动方面有明显的效果,可以比较容易的排出体内脂肪等各种废料毒素。

在维持体内新陈代谢的过程中,饮水起到了很大的作用,而且还能够减少脂肪堆积。

另一方面,宝妈在哺乳期大量饮水也能利于泌乳,并且增加乳汁粘稠,有利于宝宝的健康发育。

3.保证睡眠充足

产后规律的作息时间,对女性的恢复十分重要。

早睡早起,睡眠充足,可以提高以及稳定身体内的新陈代谢率,这样对减少身体皮下身体脂肪堆积,加快产妇身体恢复,大有裨益。

萱爸有话说

宝妈产子付出的代价与承受的风险都是极大的,是令人尊敬的。

而宝妈产后急于恢复身材的心情也是可以理解的,但是绝不能过于急躁而损伤了身体,毕竟身体健康永远是第一位的。

亲爱的宝妈,你们产后都是使用什么方法恢复身材的呢?欢迎在下方评论区分享你的经历!

我是小萱爸爸,积极学习带娃的“女儿奴”一枚,每天分享育儿过程中的所思所感,如果你喜欢我的文章,请关注、转发、评论,你的喜欢是我写作的最大动力!

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